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  • マリユキ

私がずっと続けているのは温活です 3  12/24

食べ物にも体を冷やしたり温めたりする効果があるんです。 この世の中は陰陽のバランスで成り立っていると言う考えから凄く冷やす、冷やす、中立、温める、凄く温めるの5つに分類します。 自然の摂理で夏に採れる野菜や南国の果物は体を冷やし、冬に採れる野菜や高地の寒い場所で採れる物は体を温める物が多いです。 夏に採れるスイカや胡瓜は体を冷やし、冬に採れるミカンやキャベツは体を温めると分類します。 (ミカンは皮が温める性質、実は冷やすので中国ではミカンを丸ごと焼いた焼きミカンを風邪の時に食べるみたいです。ミカンの皮を干した物は陳皮と言う漢方薬になります)

季節や自分の体質を意識して中立を維持するバランスが大切です。 アンチエイジングは目先の美容と考えられがちですが、健康と強いては美容にも繋がります。 無謀なダイエットは体に負担がかかって後々老ける原因になると言った感じです。 健康を維持することが、アンチエイジングの基本です。老化は止められません。でも出来るだけゆっくりに出来ると思っています。

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